ADHDとASDの違いと共通点をやさしく解説｜誤解されやすい特徴とは

発達障害という言葉を聞いたことはあっても、「ADHDとASDの違いって何だろう？」と思ったことはありませんか？
この記事は、ADHDやASDにどんな特徴があるのかをまとめました。子どもから大人まで、幅広い世代の方に理解してもらいやすい内容にしています。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。

ADHD・ASDとは？発達障害の基本的な定義

ADHD（注意欠如・多動症）とASD（自閉スペクトラム症）は、どちらも「発達障害」に分類される特性です。
発達障害とは、生まれつきの脳の特性によって、考え方や行動のパターンに偏りが生じる状態を指します。病気というよりも「脳の個性」と表現されることも増えてきました。

ADHDは主に「不注意」「多動性」「衝動性」が特徴で、集中力が続きにくかったり、思いついたことをすぐ行動に移してしまったりする傾向があります。
英語の正式な名称は attention deficit hyperactivity disorder です。

一方ASDは、「対人関係の理解の難しさ」「こだわりの強さ」「感覚の過敏さ・鈍感さ」などが特徴です。コミュニケーションが苦手とされがちですが、正確さや論理性に優れている人も多くいます。
英語の正式な名称は autism spectrum disorder です。

どちらも子どもの頃に気づかれることが多いですが、大人になってから診断されるケースも少なくありません。

ADHDの特徴は、大きく3つに分けられます。

話を聞いていても別のことを考えてしまったり、物をよく忘れたり、ケアレスミスが多かったりします。これは「やる気がない」わけではなく、注意を持続させる脳の仕組みの違いによるものです。

子どもの場合は、じっと座っていられない、落ち着きがないといった行動が目立ちます。大人になると、頭の中が常に忙しく、休まらない感覚として現れることもあります。

思ったことをすぐ口に出してしまったり、順番を待つのが苦手だったりします。悪気はなくても、周囲とのズレを感じやすい部分です。

ADHDの人は、興味のあることには強い集中力を発揮することもあり、「過集中」と呼ばれる状態になることもあります。

ASDの特徴はスペクトラム（連続体）と呼ばれ、人によって現れ方が大きく異なります。

空気を読むことや、あいまいな表現の理解が難しいことがあります。ただし、これは「人に興味がない」という意味ではありません。ルールや言葉をそのまま受け取る、誠実なコミュニケーションスタイルとも言えます。

やり方や順番が決まっていないと不安になったり、特定の分野に深く没頭したりします。このこだわりが、専門性や高いスキルにつながることも多くあります。

音や光、におい、触感などに過敏だったり、逆に鈍感だったりします。本人にとっては日常の刺激が大きな負担になることもあります。

ADHDとASDは別の特性ですが、共通点もあります。

共通点として、
・集団生活で困りごとが生じやすい
・「努力不足」「性格の問題」と誤解されやすい
・大人になってから気づくケースがある
といった点が挙げられます。

違いとしては、
ADHDは「注意や行動のコントロール」が中心の特性、
ASDは「対人理解や感覚・こだわり」が中心の特性です。

また、ADHDとASDの両方の特性をあわせ持つ人も珍しくありません。白か黒かではなく、グラデーションで考えることが大切です。

発達障害については、今も多くの誤解があります。

「発達障害は甘え」「大人になれば治る」という考えは正しくありません。
特性そのものが消えることはありませんが、環境調整や工夫によって生きやすくすることは可能です。

また「できないこと」ばかり注目されがちですが、
・集中力を活かした専門分野
・正確さや論理性
・独自の視点
といった強みを持つ人も多くいます。

大切なのは、本人が自分の特性を理解し、合った働き方や生活スタイルを選ぶことです。周囲も「普通」に当てはめるのではなく、多様な特性があることを知るだけで、関わり方は大きく変わります。

ADHDとASDは、どちらも生まれ持った脳の特性です。
違いを正しく知り、共通点を理解することで、「誤解」や「生きづらさ」は減らしていくことができます。

発達障害は、欠点ではなく特性。
その人らしい生き方や働き方を見つけるための、ひとつのヒントとして理解が広がることが大切です。